Mudik Adalah Salah Satu Aktifitas Yang Sering Di Jumpai Di Indonesia, Sebelum Menjelang Hari Raya. Karena Itu, Anda Sebaiknya Menjaga Tubuh Tetap Fit Saat Mudik. Sehingga Di Saat-Saat Anda Sedang Kumpul Dengan Keluarga Pun Tidak Terganggu.
Berikut Ini Saran Untuk Anda Meraih Tubuh Fit Saat Mudik :
1. Sebelum Melakukan Perjalanan, Tidur Yang Cukup, Minimal 6-8 Jam.
2. Jangan Melakukan Perjalanan Dalam Kondisi Perut Kosong. Jika Anda Masih Berpuasa, Sahurlah Dengan Makanan Yang Mengandung Banyak Karbohidrat Dan Protein Sebagai Sumber Tenaga. Mengasup Suplemen Jika Perlu.
3. Bawalah Bekal Makanan (Bersih Dan Tahan Lama) Dan Minuman (Hangat Dan Manis) Untuk Di Perjalanan.
4. Hindari Jajan Sembarangan Selama Perjalanan.
5. Rajin-Rajinlah Mencuci Kedua Tangan, Utamanya Setelah Makan Atau Setelah Melakukan Kontak Fisik Dengan Penderita Atau Tempat-Tempat Yang Rentan Terkontaminasi Kuman Dan Virus.
6. Jangan Lupa Untuk Membawa Obat-Obatan Yang Di Butuhkan Dan Simpan Dalam Tas Kecil Agar Mudah Terlihat Dan Di Jangkau Jika Diperlukan.
7. Agar Terhindar Dari Penyakit, Tak Ada Salahnya Memakai Masker Selama Perjalanan Mudik. Apalagi Jika Anda Mudik Mengendarai Sepeda Motor, Masker Mutlak Digunakan Agar Terhindar Dari Debu Dan Kuman Yang Beterbangan Karena Angin.
Itulah Beberapa Rahasia Untuk Anda Agar Tetap Fit Saat Mudik.
Semoga Bermanfaat..
:)
--
ECAZA
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Rahasia Sukses !
Popular Posts
-
Sering kali terjadi ketika kita sedang asyik - asyiknya main komputer, eh tiba tiba komputernya mati sendiri .. Tentunya hal ini sangat menj... -
Lagi lagi firefox mengupdate PC Browser nya yaitu Mozilla Firefox 4 beta 11. Entah kenapa banyak banget tuh versi betanya, mungkin mereka me... -
Banyak dari sekian para blogger menginginkan Tukar Link dengan blogger lainnya, dan semakin banyak mereka Tukar Link dengan blog sahabatnya ...
-
JAKARTA - Hitachi Data Systems mengumumkan para pemenang IT Inspiration Award ketiga dalam ajang tahunan CIO Summit kelima di Tokyo, Jepa... -
KOMPAS.com - PewDiePie, seorang gamer sekaligus bintang YouTube, masuk ke dalam daftar 100 orang paling berpengaruh di dunia. Dafta...
-
Hemm, Saatnya Kita Gelap-Gelapan Untuk Wilayah Kuningan, Cirebon, Majalengka Dan Sekitarnya. Kenapa Gelap-Gelapan..?? Karena Wilayah Ters...
-
CALIFORNIA - Mozilla baru saja meluncurkan aplikasi ...
-
TANGERANG - Produsen ponsel asal India, Olive, yang diproduksi satu pabrikan dengan Haier Mobile, siap gebrak pangsa pasar ponsel Indo...
-
Hallo Para Blogger Mania, Gimana Kabarnya Sehat?? Saya Do'akan Yang Disini Semuanya Semoga Pada Sehat Yah, Amin. Oke Langsung Aje Lah, K...
-
CALIFORNIA - Juli 2010, Facebook telah mengumumkan b...