Mudik Adalah Salah Satu Aktifitas Yang Sering Di Jumpai Di Indonesia, Sebelum Menjelang Hari Raya. Karena Itu, Anda Sebaiknya Menjaga Tubuh Tetap Fit Saat Mudik. Sehingga Di Saat-Saat Anda Sedang Kumpul Dengan Keluarga Pun Tidak Terganggu.
Berikut Ini Saran Untuk Anda Meraih Tubuh Fit Saat Mudik :
1. Sebelum Melakukan Perjalanan, Tidur Yang Cukup, Minimal 6-8 Jam.
2. Jangan Melakukan Perjalanan Dalam Kondisi Perut Kosong. Jika Anda Masih Berpuasa, Sahurlah Dengan Makanan Yang Mengandung Banyak Karbohidrat Dan Protein Sebagai Sumber Tenaga. Mengasup Suplemen Jika Perlu.
3. Bawalah Bekal Makanan (Bersih Dan Tahan Lama) Dan Minuman (Hangat Dan Manis) Untuk Di Perjalanan.
4. Hindari Jajan Sembarangan Selama Perjalanan.
5. Rajin-Rajinlah Mencuci Kedua Tangan, Utamanya Setelah Makan Atau Setelah Melakukan Kontak Fisik Dengan Penderita Atau Tempat-Tempat Yang Rentan Terkontaminasi Kuman Dan Virus.
6. Jangan Lupa Untuk Membawa Obat-Obatan Yang Di Butuhkan Dan Simpan Dalam Tas Kecil Agar Mudah Terlihat Dan Di Jangkau Jika Diperlukan.
7. Agar Terhindar Dari Penyakit, Tak Ada Salahnya Memakai Masker Selama Perjalanan Mudik. Apalagi Jika Anda Mudik Mengendarai Sepeda Motor, Masker Mutlak Digunakan Agar Terhindar Dari Debu Dan Kuman Yang Beterbangan Karena Angin.
Itulah Beberapa Rahasia Untuk Anda Agar Tetap Fit Saat Mudik.
Semoga Bermanfaat..
:)
--
ECAZA
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Rahasia Sukses !
Popular Posts
-
Sering kali terjadi ketika kita sedang asyik - asyiknya main komputer, eh tiba tiba komputernya mati sendiri .. Tentunya hal ini sangat menj... -
JAKARTA - Nokia dan Symbian adalah dua 'sejoli' yang sulit dilepaskan, walaupun belakangan Nokia mulai melirik sistem operasi...
-
SA N FRANSISCO - Perangkat terbaru dari Nokia yang digadang-gadang akan menantang kehadiran Apple iPhone, Nokia N8, memiliki ongkos pr...
-
CALIFORNIA - Mozilla baru saja meluncurkan aplikasi ...
-
SURABAYA, KOMPAS.com - Pakar linguistik dari Universitas Kristen Petra Surabaya, Prof Dr Esther Kuntjara, menilai bahwa sejumlah situs jeja...
-
JAKARTA - Penipuan melalui SMS kembali marak. Kali ini penjahat SMS menggunakan nama orang tua untuk meyakinkan korban. "Tolong kiri...
-
CALIFORNIA - Kehadiran iPhone 4 di jagad smartphone, ternyata tak berjalan mulus. Belum genap sebulan diluncurkan, iPhone 4 telah mengund...
-
JAKARTA - Walaupun bukan merek yang asing, Memory Elixir telah memiliki garansi kualitas dari Nanya Technology yang berpengalaman di bida...
-
JAKARTA - Fan page 'Everybody Draw Mohammed Day' akhirnya menghilang dari Facebook. Sejak hari ini, fan page tersebut tidak lagi bi... -
LONDON - Konsultan pernikahan di berbagai negara seperti Inggris dan Australia mengungkapkan bahwa situs jejaring sosial berpotensi menyeb...