Cara Mencegah Sakit FLU Sebelum Mudik

Cara Mencegah Sakit FLU Sebelum Mudik

Berita
Published on 5:05:00 AM By Eca Fachreza
0 komentar
Mudik Adalah Salah Satu Aktifitas Yang Sering Di Jumpai Di Indonesia
Sebelum Menjelang Hari Raya.
Sebelum Mudik, Sebaiknya Kita Mengecek Kondisi Badan Terlebih Dahulu.
Jangan Biarkan FLU Mengganggu Kesehatan Anda, Untuk Itu Kita Perlu
Mencegahnya, Daripada Mengobati Penyakit Tersebut.

Berikut Adalah Cara Untuk Mencegah Penyakit FLU, Sebelum Mudik :


1. Mencuci tangan. Sebagian besar virus flu disebabkan melalui kontak
langsung. Seseorang yang menutup bersin dengan tangan dan kemudian
memegang gelas, sendok atau garpu akan mudah menyebarkan virus ke
orang lain.

2. Minum banyak cairan (air putih). Air berfungsi membersihkan sistem
dari racun. Orang dewasa disarankan minum sedikitnya 8 gelas per hari.

3. Banyak makan sayuran dan buah-buahan berwarna hijau, merah, dan
kuning. Atau mengkonsumsi vitamin sebagai pelengkap.

4. Minum Yogurt. Beberapa penelitian menunjukkan minum satu cangkir
Yogurt rendah lemak dapat mengurangi peluang terkena FLU hingga 25
persen. Pasalnya, bakteri menguntungkan yang terdapat dalam Yogurt
dapat menstimulus produksi sistem kekebalan untuk menyerang penyakit.

5. Hindari makan-makanan yang dapat memicu radang tenggorokan, terlalu
manis, pedas, dan mampu membuat tenggorokan gatal. Makan atau minum
yang hangat-hangat. Hentikan mengkonsumsi cokelat dan es krim selama
sakit flu.

6. Hindari asap rokok. Asap rokok dapat memicu flu dan memperparah pilek Anda.
Segera jauhkan diri dari rokok ketika terserang flu.

7. Minum obat. Minumlah obat flu agar mempercepat kesembuhan. Apalagi
sakit masih berlanjut, Anda bisa berhenti sebentar di dokter terdekat.


Itulah 7 Cara Untuk Mencegah Sakit FLU Sebelum Anda Ingin Pergi Mudik,
Semoga Cara Ini Bisa Bermanfaat Untuk Anda Yang Ingin Mudik.
--
ECAZA
Label :
Eca Fachreza

0 komentar:

Langganan: Posting Komentar (Atom)